户外拓展又叫体验式培训,英文为OutwardBound,意为一艘小船驶离平静的港湾, 义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。

户外拓展起源  

这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。

户外拓展概述  

户外拓展运动的概念: 户外拓展是指以自然环境为场地的,带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。

  户外拓展的的基本特点:

  1、以自然环境为运动场地,有回归自然,反扑归真的特征

  2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性

  3、户外拓展尤其强调团队精神

  4、户外拓展对身体、意志有全面的要求

  5、户外拓展运动是一门综合性的学科

  户外拓展运动的分布:

  一、 空中项目:滑翔(有动力、无动力)、热气球、跳伞等

  二、 水上项目:漂流、扎筏、泅渡等

  三、 陆上项目:丛林穿越、登山、攀岩、溯溪、露营、探洞等

  四、 综合项目:野外生存、野外拓展、探险挑战赛等。

户外拓展特点  

    投入为先:拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全情投入才能获得最大价值。

  挑战自我:拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理素质的考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越"心理极限"。

  熔炼团队:体验团队的伟大力量,增强团队成员的责任心与参与意识,树立相互配合,相互支持的团队精神和群体合作意识

  高峰体验在克服困难,顺利完成训练项目要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。

  自我教育:培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

  通过拓展训练,参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。

户外拓展目的  

    体验换位思考,树立相互配合、支持的团队合作意识;

  通过积极有效地合作,树立团队合力制胜的信念;

  发现团队问题,培养团队领导能力、改善团队管理方法;

  增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心,激发创造性思维;

  在大自然中放松精神,释放压力,调整心态。

  增强团队合作意识,改进协作方法和团队管理技能

  改善团队成员的沟通,增进互相理解、信任和责任意识,提高团队认知度和亲和力。

  增强面对困难、挑战的勇气和信心,克服心理惰性,培养积极进取、勇于创新的工作态度。

  增强部门之间的沟通协作,树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。

户外拓展流程  

    第一步:体验 :此乃过程的开端。参加者投入一项活动,并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

  第二步:分享:有了体验以后,很重要的就是,参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

  第三步:交流:分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

  第四步:整合:按逻缉的程序,下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合,以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

  第五步:应用:最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验,有了新的体验,循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

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